XIX. IX. - XXI. IX. MMXVII: 19. 9. - 21. 9. 2017

21. září 2017 v 21:40 | Anahell |  Jídelníček
XIX. IX. MMXVII

Snídaně: -

Svačina: -

Oběd: -

Svačina: -

Večeře: -

Tekutiny: voda (1,5 l) s limetkou a zeleným čajem (4 kCal), assam (1 l), maté (0,4 l) (s kokosem, bambusovými výhonky a heřmánkem) - pije se přes sítko, takže se z toho nic nejí, ale i tak netuším kalorie :/

(vodní dýmka: kola a vanilka)

Příjem: ? (do 50?) kCal
Aktivity: - 150 kCal (+ SURFING a TOE STANDS :3 )

Celkem: ? (-100?) kCal

XX. IX. MMXVII

Snídaně: -

Svačina: -

Oběd: -

Svačina: sladká žvýkačka

Večeře: -

Tekutiny: voda (2 l) s limetkou a zeleným čajem, kopřivový čaj, zázvorový čaj

Příjem: 25 kCal
Aktivity: úklid (velmi mírný)

Celkem: 25 a níž kCal

XXI. IX. MMXVII

Snídaně: -

Svačina: -

Oběd: -

Svačina: 1/2 sousta bagelu se sýrem

Večeře: 1 rozinka

Tekutiny: voda (2,5 l) se zeleným jasmínovým čajem, zázvorový čaj

Příjem: cca 25 kCal..?
Aktivity: aktivní úklid, horká vana, chůze (-745 kCal)

Celkem: cca -720 kCal...?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ValarMorghulis ValarMorghulis | 22. září 2017 v 1:05 | Reagovat

Mě tam fascinuje ta rozinka. :) Nedalo by se počítat "celkem" i s bazálním metabolismem? To by mohlo být víc reprezentativní.

2 going-to-be-skinny going-to-be-skinny | Web | 22. září 2017 v 4:05 | Reagovat

Perfektný jedálniček. Obdivujem ťa drahá že to takto šikovne zvládaš, si jednotka! Drž sa. ❤️🌹

3 Xyla Xyla | Web | 22. září 2017 v 7:17 | Reagovat

Nádherné jídelníčky. Drž se, ať se takhle daří i dál!

4 Nika Nika | E-mail | 22. září 2017 v 8:02 | Reagovat

Nádherné jídelníčky, nemotáš se?
Myslela jsem, že jím malinko, ale proti tobě jsem žrout. Včera ráno jsem měla odtučněný tvaroh (250 g) a v poledne zeleninivý salát.
Přeju další dietní dny.
Nika

5 Miki Miki | Web | 22. září 2017 v 8:41 | Reagovat

Teda.. Kéž bych měla vůli na takové jídelníčky. Krásně to zvládáš, věřím že výsledky na sebe nedají dlouho čekat. Přeju hodně úspěchů a pevnou vůli :-)

6 Juno Juno | 22. září 2017 v 9:11 | Reagovat

Nádhera ☘❤

7 Anahell Anahell | Web | 22. září 2017 v 9:56 | Reagovat

[1]: Ve jménu rozinky. Za rozinku a království.... :D
BMI... To sice ano. Ale nemám přesně změřený bazál odborníkem a můžu tedy používat ten nepřesný, který na  mne vyplivne internet. Podle něj mám bazál 1525-1830 kCal dle různých stránek. Ve většině případů 1559 kCal.

[4]: Motám :) Ale dá se to vydržet. Spíš ta horká vana byla průšvih. Nevěděla jsem, co se mi stane dřív. Jestli sebou v koupelně seknu nebo dostanu infarkt. :D

Děkuji všem. O víkendu budu muset něco sníst. Další rodinná sešlost. Ale vůbec se mi do jídla nechce. Nemám hlad. A váha dnes ukázala krásných 73,5 kg. :)

8 Kara Kara | Web | 22. září 2017 v 10:49 | Reagovat

Teda, pecka :) si neuvěřitelná <3 jen tak dál.

9 Cat Cat | Web | 22. září 2017 v 12:19 | Reagovat

Tak už ti to ide krásne dolu. Jedálniček až neuveriteľný, držím palce

10 mymadskinnydiary mymadskinnydiary | Web | 22. září 2017 v 14:21 | Reagovat

To je hrozné odkedy si píšeme na kik, nemám ti čo komentovať!! :D :D

11 Anahell Anahell | Web | 22. září 2017 v 14:27 | Reagovat

[7]: Oprava... teď jsem si toho všimla: BMR :D

[10]: Njn. Víš o mém jídelníčku víc 8-)

12 Kayla Kayla | Web | 22. září 2017 v 21:14 | Reagovat

ty vole to je masakeeer! Len tak dalej :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama