VI. Vodová dieta

18. června 2013 v 22:54 | Anahell |  Tipy
Mluvila jsem o vodové dietě a tak upřesním, co to vlastně zamená :)
Zjednodušeně: Pijete hodně vody (pokud možno obyčejné z vodovodu).

Jsou různé verze:
Vodová dieta modelek je v podstatě to, že co je v pevném stavu, nejí, nebo si jenom něco málo zobnou po tom, co si vyplaví břicho tekutinami.
Nemusíte to tak hrotit samozřejmě. Ale hlavní zásady jsou takové:
1) Jíst maximálně 3x denně (porce max. poloviční! A i mléko se dá považovat za jídlo - viz bod 3)
2) Před každým jídlem vypít 0,5 l vody
3) v případe hladu pít pít pít pít

Ale pozor!
Nesmíte si sednout a vypít 4 l najednou (je riziko, že se utopíte! Prostě se vám dostane voda i do mozku!)

A také je tu riziko a to živiny! S nadbytkem vody se vyplavují potom z těla i látky ne škodlivé, ale naopak - potřebné pro tělo. Vitamíny a minerály. Proto je zapotřebí je minimálně doplňovat multivitamínovými a minerálními doplňky stravy.

Jedná se o poupravenou klasickou drastickou vodní dietu:
VODNÍ DIETA
Jde o dietu podle dr. Stillmana a podstatou je vyloučení tuků a cukrů ze stravy, zakázána je konzumace ovoce, zeleniny, mléčných produktů a jídel obilného původu za doplňování minimálně 8 sklenic vody denně. Při této dietě je třeba užívat multivitaminové tablety, vitaminy řady B a kyselinu listovou.
Tato dieta se dnes ovšem praktikuje jako jednodenní, maximálně dvoudenní, protože se příliš drastická.
(pro další 3 drastické diety rozbal celý článek)

ATKINSOVA DIETA
Tato dieta se nezabývá počtem kalorií, ale spočívá ve vyřazení uhlovodanů. Při omezení konzumace cukrů si tělo získává energii z tuků nahromaděných v organismu. Je nutné dodávat vitaminy ve formě suplementů především vitamin C u osob, které při dietě nejedí dostatek citrusových plodů. Dále je také doporučený zvýšený přísun komplexu vitaminu B a příjem kyseliny listové.

SCARSDALOVA DIETA
Tato dieta je specifická podáváním malého množství tuků i cukrů, základem jídelníčku jsou bílkoviny. Je přesně předepsaný rozpis jídel, který je nutný při dietě dodržovat. Během 14-ti denního cyklu je možný úbytek na váze až 10 kg. Je nutné však tělu dodávat multivitaminové tablety, řadu vitaminu B a vitamin E.

HOLLYWOODSKÁ DIETA
Zahrnuje specifický výběr potravin, které však nemohou zajistit přísun všech potřebných látek. Veškeré chody jídel jsou upraveny bez tuků, nepoužívá se cukr, nesmí se pít slazené nápoje - pouze voda, čaj a káva (vše rovněž bez cukru). Tato dieta by se však neměla dodržovat dlouhodobě a je nutné dodávat multivitaminové tablety.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 natalie natalie | Web | 19. června 2013 v 6:31 | Reagovat

foto snad dnes bude.
wow, tolik vody, to bych asi nedala.

2 callmebaby callmebaby | Web | 19. června 2013 v 6:49 | Reagovat

To já měla ráda Dukanovu :)

3 gabien gabien | Web | 19. června 2013 v 8:28 | Reagovat

Já jsem jela prvních 14 dní na mléčné dietě - stáhnul se mi alespoň žaludek ;-)  :-D

4 Uživatel Uživatel | 31. října 2014 v 17:12 | Reagovat

Tenhle článek musel napsat někdo naprosto debilní.. tímhle se lidi akorát ničí, je celkem jisté že budete mít převislou kůži jestli zhubnete více jak 10kg a že po tomhle zhubnete a to hodně rychle, jenže jakmile tohle přestanete dodržovat, můžete i přibrat dvojnásobek toho co jste zhubly, to že přibere minimálně půlku z toho co jste zhubly je jasné.. Někdo, kdo tohle napsal to asi nemá v hlavě vážně v pořádku nebo nerozumí principu hubnutí, takový lidé by nic takového neměli psát !

5 egol egol | Web | 8. září 2016 v 13:06 | Reagovat

bohemia pujcky :-)

6 SergiooK SergiooK | E-mail | 16. ledna 2017 v 18:36 | Reagovat

I found this page on 17th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Just search for:  pandatsor's tools

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama